人體的健康不僅僅包括身體健康，心理健康也非常重要。心理有能動(dòng)的作用，可以調(diào)節(jié)和控制身體。白癜風(fēng)給患者帶來的傷害是巨大的，特別是心理層面。很多患者擔(dān)心受到歧視和嘲笑，出現(xiàn)低落的情緒，常常很會(huì)焦躁不安，心理負(fù)擔(dān)過重。不良的情緒阻礙白癜風(fēng)的治療，可能會(huì)加重病情。那白癜風(fēng)患者怎樣調(diào)節(jié)情緒呢?來詳細(xì)了解一下吧。

　　轉(zhuǎn)移注意力

　　白癜風(fēng)早期許多患者都受不了外貌破壞的心理落差，因此，如果能將注意力轉(zhuǎn)移到其他地方會(huì)更好。主要是需要患者把注意力從消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去，患者可以參加課外活動(dòng)、戶外遠(yuǎn)足、體育鍛煉、業(yè)余愛好等來轉(zhuǎn)移對(duì)于白癜風(fēng)傷害的關(guān)注。這樣不僅能夠豐富工作之外的生活，而且對(duì)病變的停止發(fā)展和治療均有積極的意義?；颊邆兂斯ぷ饕惨凶约旱钠渌罘绞剑苊饨?jīng)常性的處于緊張的工作環(huán)境之中。

　　釋放壓力

　　一個(gè)杯子裝滿了水就會(huì)溢出，人也是一樣的。人的大腦就是情緒的儲(chǔ)存器，當(dāng)被負(fù)面情緒占滿時(shí)，可以選擇釋放這些壓力?；颊呖梢韵蚣胰思芭笥言V說心中的憂郁和痛苦，把心中積攢的壓抑的情緒及壓力坦率地表達(dá)出來，以消不快之氣，又或者可以到一些減壓的場(chǎng)所面對(duì)沙包或人頭像盡情的釋放，從而達(dá)到松弛神經(jīng)功能的目的。合肥白癜風(fēng)醫(yī)院提醒到：患者切不可心情不好還把事情憋在心理，這樣更容易形成惡性循環(huán)，影響比較大，可能會(huì)加重白癜風(fēng)病情。

　　正視疾病

　　無論患什么病，患者都應(yīng)該有清晰的認(rèn)知，而不是像無頭蒼蠅一樣，不能妖魔化白癜風(fēng)，需要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。白癜風(fēng)并不是不治之癥，科學(xué)治療是可以祛白的。而且不少患者可以控制自己的治療疑心，多數(shù)患者也有不同程度的好轉(zhuǎn)，接受治療比放棄治療總是要好，而且既然已經(jīng)確診，事實(shí)已然無法改變，不如夠坦然面對(duì)病情，正視白癜風(fēng)積極接受治療才是重要的，好的情緒更能樹立治療信心。

　　白癜風(fēng)給患者帶來的心理壓力非常大，患者患白后要用各種方法調(diào)節(jié)心理壓力，切勿陷入過度的絕望和痛苦之中。